エレメンタル・ヨガ

肉体の瞑想

 

wing_01グループ教室のメリットwing_02

 

●個性豊かな個人のままの集まり●

 

みんなで行うヨガは『場のエネルギー』も高まりやすく、とても有意義なものとなります。

あるときは良い刺激になります。しかし逆に、中にはグループの人付き合いを考えてしま

ったり、他人と比べてしまったりすることを煩わしく感じる方もいらっしゃるかもしれま

せんね。しかし、そういった感覚は一転して気付きに変えていくことも可能な感性だと思

ってみてください。(と、敢えて言わせてください*^^*

 

あくまでも『個人の集まり』ですから、『誰か』にならなくていいですし、『みんなと同じ』

にならなくていいのです。『個性豊かな個人のまま』集まっても、決して険悪のバラバラに

はなりません。それどころか、「自分のままでいていい」ということが分かると、他人に対

しても「みんな同じにならなくていい」ということが見えてきます。すると『個人の個性』

を尊重し合い、『自分との一体感』を保ったまま他人とも交流する事が出来ます。

(もちろん、無理して交流しなくても大丈夫ですよ♪自然な流れが一番です)

 

つまり、流されたり、比較競争をしたり、気を使いすぎたりする事がなくなります。

その中で自然に分かち合えたり、素敵な出会いがあれば素晴らしいことですね。

 

●気付きの受容●

 

グループの中にいると、初めは自分と他人の出来具合などを比較したり競争してしまったり

することがあります。しかし、それも気付きなのです。気付きは否定の為ではなく、受け入

れるためにあると思ってみてください。それだけであなたの世界は大きく広がります。

 

まずは『他人を気にしている自分』を否定するのではなく、「そういう自分が居るという事

を発見し、客観的に見ることができた事」を喜んでみてください。

 

●グループの中にいると自分が見えてくる●

 

また、純粋にヨガを行っていくと、いつの間にか他人が気にならなくなるほど自分に

夢中になっていたという感覚を得る事も可能です。

そんな自分を発見したら、ものすごく感動しますね♪

そのような気付きの変化は、グループだからこそ味わえる貴重なものですね。

 

 

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