wing_01エレメンタルヨガの特徴wing_02

 

痛くない  「ゆるむ」ことを目的とする 無理はしない、させない

筋肉痛になりにくい  体力が無い方でも楽にできる

体が硬い方大歓迎!(硬い方でも気持ちが良いのでびっくりしますよ)

動きはすべて誘導付きなので分かりやすい

簡単でシンプルなポーズが多いので覚えやすい

毎回全身に効果があるプログラム

心の安定にもつながり、集中力がつく

老若男女を問わず、どなたでもOK

各種スポーツ、筋肉トレーニング、ダイエット、

あらゆる運動とも相性がよく、またそれらの効果を高めます

 

心身ともに高いリラックス効果

肉体との深い一体感を味わえます

呼吸法も身につけることが出来ます

ふだん瞑想に入りにくい方もエレメンタル・ヨガでは瞑想状態を

験しやすくなります

 

 

wing_01_3エレメンタルヨガの効果wing_02_3

 

身体面

☆体に備わっている自然治癒力が活性化されます

☆全身の血行がよくなります。冷え症の方にも。

☆内臓の動きが活発になります

☆慢性的なコリもゆっくりと改善していきます

☆頭痛などの原因になりやすい浅い呼吸から深い呼吸へと改善

☆疲れを残しにくくなります

☆便秘やダイエットにも効果的です

☆不眠症が改善

 

 

精神面

☆勉学や仕事の合間のリフレッシュに。やる気にもつながります

☆ゆったりとした時間を味わうことで、心にゆとりが生まれます

☆心の安定にもつながり、集中力がつけられます

☆イメージ力がつき、メンタルトレーニングとしても効果的です

☆自分自身との一体感を味わいやすくなります

 

 

その他

激しいスポーツの後組み合わせると、疲れが柔らぎます

各種スポーツ、筋肉トレーニング、あらゆる運動とも

相性がよく、また、それらの効果を高めます

 

 

意識面

精神性だけを高めていた時よりも自分自身との一体感が

深くなります。また、瞑想等にも入りやすくなります。

肉体からのメッセージを受け取りやすくなります。

 

この他にも、人それぞれいろいろな体験の声が寄せられています。

 

 

 

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