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肉体の瞑想

 

 

まずは自分の肉体の気持ち良さを味わうことが大切です

完璧なポーズをとれるようになるのが目的ではありません

 

 

一切の無理を手放し

 

肉体の“今”の状態を感じていきます

 

ただそれだけ

 

そこが肉体との一体感への入口です

 

 

エレメンタルヨガは、心と体のコミュニケーション

 

 

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