renge エレメンタル・ヨガ体験レポート renge

 

 

ふだんは瞑想等に入りにくいのですが、ヨガ中の誘導では、

いつの間にか深く瞑想状態になっていたのでびっくりしました。

体の影響がこんなにあると思ってもいませんでした。

 

すごく簡単なポーズで「えー!こんなに聞くのー?」という感じ。

委縮していた内蔵も(特に胃が)伸びた感じがして気持ちよかったです。

 

ふだんから寝付きが悪いのに、ヨガ中はなぜかぐっすり寝てしまいました。

 

初めて受けましたが、いくつかポーズを覚えて帰ることができました。

たまたま、イライラしているときに試してみたら、結構スッキリして

リラックスできました。

気が向いたら寝る前などにも行うようにしています。

 

   今まで色んなボディーワークを行ってきましたが、肉体に意識を向ける

    ということの意味が、このヨガで初めて分かりました。

 

 

manmaru5最近の体験レポートmanmaru5

 

 

renge1 豊崎がヨガを始めるまで renge1

 

何気なく参加した初めてのヨガ。このヨガに参加するまでは、

正直言ってボディーワークというものにあまり興味がありませんでした。

それまでに、ちょっとだけ体験したことがあるボディーワークも呼吸法も、

楽しいとか気持ちよいと感じたことがなく、しんどいばかりで、続けて

自分でやろうと思ったことはありませんでした。

 

ヨガに誘われたときも、「経験がないしからだも硬いし、大丈夫か

な〜、でも最近運動不足だし、ちょっとやってみようかな」ぐらいの気持ち

でした。

 

が、やってみてビックリ!あれー?ヨガって体が固くでも気持ちいいんだ!

あれ…?・・・意識が遠くなっている?いや、眠っている?あ、でも誘導の

声はちゃんと体が聞いているみたい…。ふにゃふにゃ…。

仰向けになっているけど、床と背中の境目がよくわからない…。

 

最後に起きあがったときは、ふわーんと気持ち良さが残りながらも後味

スッキリ。「これがヨガ?ヨガってすごい!体って不思議!」

と、感動のヨガ初体験でした。

 

その後も2回目、3回目と参加するたび、気持ちいい、という感覚が増して

いき、肉体との一体感を感じるようになり、ヨガ中に涙が出たことも。

「私のからだって、こんなに気持ちよかったんだ!」

こんな素敵な感覚。まさに体験から出てきたのでした。

 

 

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